Hoje, 31 de março, é o dia da saúde e da nutrição, uma data oficial do Ministério da Saúde, que tem o intuito de conscientizar a população sobre os impactos positivos de uma boa alimentação e saúde para quem quer melhorar sua qualidade de vida. É dia de pensar sobre aquilo que estamos consumindo e o que deixamos de consumir.
Quem almeja ter boa qualidade de vida, deve buscar ter hábitos alimentares mais saudáveis, pois isso ajuda a melhorar sua saúde, pois, desta maneira, você estará consumindo todos os nutrientes necessários para que seu corpo funcione da melhor maneira possível. Inclua alimentos frescos e ricos em minerais, vitaminas e proteínas na sua alimentação. Não se esqueça também de praticar exercícios físicos, que mantêm seu corpo em equilíbrio, além de ajudar seu organismo a absorver nutrientes que são benéficos a ele.
Antes de mudar seus hábitos alimentares ou começar a praticar algum exercício físico, procure um médico, para que possa lhe acompanhar durante este processo. Não abra mão da sua saúde, procure se alimentar de maneira mais saudável!
